どういう形で練習を開始すれば。。。

目標があることはとても素晴らしいことだと思います。
ただ、その目標をどのいう形で達成すれば良いのかは難しいですね。
走るのは走られます。問題なし。
まず、良い走りのためにやっぱり、しかっりの基本が必要ですね。

では、基本から。